ノーストレスブログ

私のストレス発散方法は、タイトル通り?思いっきり泣く?ことです！



涙を流すことで、体内のいろんな感情がデトックスされている気がして、

とてもスッキリするように感じます。



私の場合、基本泣けたらなんでもいいのですが(笑)

声を出して泣くのが一番オススメです！

大人になると、泣く機会ってめっきり減ってしまうと思うんですが、

声を出して泣くことってもっと少なくなりませんか？



?恥ずかしい・・・?

?大人げない・・・?など

いろんな感情が邪魔をしてしまい、素直に泣けなくなる。

そんな状況が更にストレスになる...なんて悪循環。



それでも、やはり人前で泣くことには抵抗があると思うので、

私は、「泣きたい！」「今日は泣くぞ！」という日を決めて

泣ける映画を夜通し観漁ります！！もちろん、家で一人の時に！

一番いいのは、次の日が休みの日の夜ですね！

泣きすぎて、目が腫れたり、声がカスカスになることを気にしなくて良いので(笑)



どうしても、?今日泣きたい！けど明日仕事…?という日には

少し面倒くさいですが、散々泣いた後のお手入れをしっかりするようにしてます。

濡れタオルや保冷剤で目を冷やして、目が腫れないようにしたり、

のど飴をなめたり濡れマスクをつけて寝たりしています。

でないと、次の日に後悔してしまいプチストレスしなるので...(笑)



私はお酒が入ると、更に泣き上戸になるので

泣ける映画をおつまみに、晩酌をして思う存分泣きはらします。

他には、誰もいない空間で、人目を気にせず声を出して泣く時間は

とてもスッキリするので、良ければ試してみてください！